a volta.... com muito Pilates

Nesse tempo que estivemos sem postar tive uma nova experiencia........fui apresentada ao Mat Pilates, de cara não gostei muito por ser uma aula muito tranquila, mas aprendi a gostar e comecei a ver resultados.......ADOREIIIII , não perdi mais nenhuma aula !!!!!

O Mat Pilates é um exercício voltado para o enrijecimento. Melhorar a postura e a respiração, adquirir definição do corpo, alongamento e consciência corporal são alguns dos benefícios que o Mat Pilates pode trazer a quem pratica.

Diferente do pilates tradicional, o Mat Pilates é praticado no solo, tal como diz o seu nome em inglês (Mat = solo). Mat Pilates trabalha todos os grupamentos musculares do corpo, dando muita ênfase no trabalho abdominal de força e estabilidade. As aulas, que duram cerca de uma hora, exigem muita concentração.

Recomendo!

bju